大家常常盼望能寻到对肝脏有益、抗击癌症的妙法，互联网上各种保养身体的说法层出不穷，灵芝孢子粉就被许多朋友当作“灵丹妙药”。实际情况果真如此吗，现在就带大家一起深入了解。

灵芝孢子粉神话破灭

有人想保护肝脏、抵抗癌症，在网络上查找资料，碰巧看到专家表示灵芝孢子粉既能保护肝脏也能抵抗癌症，于是花了高昂的价格购买了一斤。但是，它的活性成分具有保健效果的研究大多是在细胞和动物身上进行的，在人体上的效果还需要更多研究来验证。中国工程院院士丁健强调，到现在还没有大规模的临床研究能够证明它的抗癌效果，很多厂商还会用大量普通患者看不懂的数据来迷惑大家。

灵芝致肝损伤案例

有资料指出，有人服食灵芝后得了黄疸，肝脏功能坏了，最后过世了。检查尸体时，发现肝脏变得很瘦小，还有坏死的迹象。这种情况或许是因为那人一边吃灵芝，一边又吃了别的药，两种药在身体里互相影响，导致肝脏受损。因此，民间很多用名贵药材的偏方，可能会和西医的治疗方法互相抵触，有些保健品还可能让病情加重。

保健品增加癌症复发风险

美国约翰霍普金斯医院临床营养师孙凌霞在《癌症患者应该怎么吃》一书里讲过，对待保健品要端正态度，没有任何一种保健品能够单独治疗癌症或者阻止癌症再次发生。有研究指出，在化疗之前或者化疗过程中补充维生素B12、铁等抗氧化物质的人，再次患癌的几率会提高1.41倍，死亡的可能性会提升1.4倍。因此，癌症病人在接受治疗的时候，最好不要随便使用保健品。

常见保健品并非万能

辅酶Q10是身体里本来就有的营养物质和抵抗氧化的成分，能够维护细胞不受破坏。不过日常生活中，很多食物比如肉类、海鲜都含有这种物质，身体也能自己制造，不需要过分强调从外部获取。蜂胶虽然对提升免疫力有帮助，某些销售方利用这个特点宣传说能增强癌症病人的免疫能力、对抗肿瘤，但实际作用还需要进一步验证。

蛋白粉与鱼油作用存疑

据说蛋白粉能提升抵抗力，不过没有明确的研究支持，具体原理也不清楚。北京协和医院临床营养科的于康主任说，光靠蛋白粉来增强免疫力并不可行，还得注意饮食多样化。鱼油广告称能改善血液中的脂肪含量，还能加强免疫能力，实际上可能并没有那么大的作用。

酵素保健作用不大

酵素酶在众多酶类中只占极小比例，酵素本质上是催化型蛋白质，一旦进入人体，其大部分功能会很快失效，因而无法产生保健效果。普通人只需维持健康的饮食和生活方式，没有必要盲目服用营养补充品，那样反而可能给身体带来额外负担，增加生病的几率。

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