担心购买的罐装果汁存在安全隐患？不妨自己动手用榨汁机榨汁，这样便能消除这些担忧！现在就向您推荐一份详细的榨汁机食谱，赶紧动手尝试制作

苹果汁

苹果汁口感甜美，制作起来十分简单。只需将苹果投入榨汁机中榨取汁液，随后去除浮在表面的泡沫，再按照一比一的比例倒入开水。苹果富含多种营养素，如维生素和膳食纤维。喝上一杯苹果汁，可以有效地为人体补充日常所需的营养，尤其适合作为早餐的一部分。

山楂汁

山楂先经过清洗和消毒，接着被切成薄片，之后用沸水煮了十五分钟。喝的时候，可以放点专为婴儿准备的葡萄糖。这种山楂既甜又酸，味道相当不错，还能帮助增加食欲。对于那些没有胃口的人来说，一杯山楂汁能有效提高他们的食欲。

胡萝卜汁

将胡萝卜彻底洗净，切成小段，接着将其投入清水中煮沸，待水沸腾后煮上十分钟，最后将残渣滤除，仅保留汁液。胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，这种成分对于维护视力极为有利。尤其是对于每天长时间面对电脑的上班族，适量饮用胡萝卜汁可以有效保护视力，缓解眼部疲劳。

青菜水

将青菜切段，放入少量沸水中，煮沸后迅速关火，以免维生素流失。待水温适宜，即可饮用。青菜水富含维生素和矿物质，特别适合儿童和老人饮用，能帮助他们补充所需营养。

木瓜奶汁

备好70克木瓜（生熟比例是5比3）、150克新鲜牛奶、50克冷水。首先，将木瓜彻底洗净，去掉表皮和里面的核，切成小块。接着，把这些小块与新鲜牛奶、冷水以及蜂蜜一起放入搅拌机里，大概搅拌40秒左右。最后，把搅拌好的混合液倒进杯子里，加入几滴柠檬汁。这款木瓜牛奶口感浓郁，营养丰富，还能帮助美化肌肤。

生姜牛奶

将生姜切成两半，挤出其中的汁液。用小勺子从姜汁中舀出一勺，放入碗中。将牛奶加热至75摄氏度，根据个人喜好，可以适量加入糖或蜂蜜。然后，迅速将加热后的牛奶倒入装有姜汁的碗中。姜汁与75摄氏度的牛奶混合后，会引发一系列化学反应，使牛奶变得浓稠，并带有淡淡的姜香，口感清新爽口，成为一款独具特色的饮品。

众多不同种类的营养榨汁食谱供你选择，你更偏爱哪一种？若这篇文章对你有所启发，请记得点赞并分享给他人！