破壁机食谱之山药豆浆做法,营养美味超好喝
破壁机食谱之山药豆浆做法,营养美味超好喝
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有了破壁机,在家就能简单制作出营养丰富的豆浆。今天要介绍的是山药豆浆,里面额外加入了山药,口感非常棒,而且浓稠顺滑,快来学习下制作方法吧!
营养搭档
山药和黄豆是很好的食物组合。山药富含营养,属于白色食物,有助于改善肺功能,在冬季食用可以增强体质。黄豆含有大量蛋白质等有益成分,选用新鲜又干燥、色泽明亮的黄豆来制作豆浆效果更佳,而使用当季的新鲜黄豆制作的豆浆,不仅味道更佳,营养价值也更高。
食材处理
加工食材需要认真对待。挑选山药时,要选表皮颜色浅、没有绒毛的品种,口感粉糯,适合用来制作豆浆。先把山药清洗干净,去掉外皮,切成大小均匀的块状放在一边。选黄豆时,要选颗粒饱满、干燥无霉变、色泽均匀的,清洗干净后放入容器中。
搭配入杯
往破壁机倒入八百毫升水,接着把准备好的黄豆和山药倒进去,再放两三颗糖,爱吃甜的可以加些,调整好食材和水的比例,这样打出来的豆浆味道更佳。
启动制作
盖稳破壁机盖,按实接口,安放到基座,接通电源,调至“五谷浆”档位,这个档位具备加热功能,冷水也能迅速打制完成,热水制作大约需要18分钟,冷水大概要30分钟,既方便又快捷,适合作为早餐或晚餐食用。
安全注意
操作时务必小心谨慎。机器运转期间,容器内壁温度很高,切勿触碰,以免被灼伤。等饮品制作完成,先切断电源,再打开盖子,让它慢慢散热。
完成享用
半小时后,细腻粘稠的豆浆就制作完成了。表面漂浮着少量白色泡沫,可以直接饮用,或者用小勺取用。自制山药豆浆既健康又美味,带有轻微的甜味,味道非常好。制作完豆浆后,趁它还热着赶紧清洗破壁机,以免粥类食物粘附在机器内壁,难以清洗。
你经常用那个粉碎设备制作哪些食物?对于这个山药豆奶,感觉如何?如果觉得不错,请点个赞,并且把做法传出去。