在繁忙杂乱的日常生活中，你是否曾忽略了自己的身体状态？事实上，只需一杯由破壁机精心调制的、既温暖又营养均衡的饮品，就能为你带来片刻的愉悦，助你迎接充满活力的全新一天。

紫米燕麦露——抗氧化小能手

清晨的阳光洒落，泡一杯紫米燕麦露，既舒心又对健康有益。所需材料简单，只需10克燕麦片、15克冰糖、20克紫米、20克玉米渣，再加上600毫升清水。先将燕麦片、紫米和玉米渣用清水清洗干净，接着与冰糖一同放入搅拌机，加入适量的水，选择米糊功能，搅拌至成，即可品尝这道美味佳肴。

紫米含有多种具有抗氧化作用的成分，比如花青素；燕麦片富含膳食纤维；玉米渣则含有多种维生素。经常饮用此饮品，可以有效抗氧化，增进肠道蠕动，为身体提供能量，维持代谢功能的稳定，尤其适合关注健康的职场人士。

元气红豆浆——补血养颜良方

红豆浆饮品饮用后能使人神清气爽。制作过程中，需准备20克桂圆、35克红豆、6颗去核红枣以及35克花生，另外还需700毫升的水。首先，将红豆和花生浸泡，再将红枣去核并清洗干净，随后将它们一同倒入搅拌机中，加入水后选择米糊功能，搅拌均匀后即可享用。

赤小豆能帮助人体促进排尿并消除水肿，桂圆肉对心脏和脾胃的滋养效果显著，红枣则有助于补充气血，花生中富含蛋白质。长期饮用这种豆浆，对补血养颜、强化脾胃功能、提升免疫力都有好处，特别是对于女性朋友们，在月经期间或前后饮用，还能有效缓解不适感。

紫薯银耳羹——润燥养颜好羹汤

干燥的时节，紫薯银耳汤颇受喜爱。做这道汤需要准备9克干银耳、150克紫薯、6颗莲芯、15克冰糖以及600毫升清水。首先，得把干银耳泡开，去除根部的杂质，撕成小片；然后，把紫薯的外皮削掉，切成块状。之后，把这些材料一同放入搅拌机，加入清水，选择米糊功能，搅拌至汤汁变得既浓稠又顺滑。

紫薯富含膳食纤维和多种维生素，银耳具有滋阴润肺和美容养颜的功效，莲芯则能清热降火。长期饮用这些，不仅能滋养肌肤，使面容更加容光焕发，还能使心情平和，对于改善干燥肌肤和缓解焦虑情绪非常有帮助。

韩式南瓜露——健脾养胃佳品

韩式南瓜露味道醇厚，甜度恰到好处。制作过程中，需要准备250克南瓜、50克糯米、15克冰糖、400毫升水、200毫升牛奶以及15克小米。首先，我们需要将南瓜的外皮和籽去除，切成小片状。接着，将糯米和小米清洗干净，放入搅拌机中。随后，加入冰糖和400毫升水，选择米糊功能开始搅拌。待搅拌至细腻且均匀后，再加入牛奶，继续搅拌至完全混合均匀。

南瓜含有丰富的胡萝卜素等多种营养元素，糯米和小米有助于改善脾胃功能，牛奶又能有效补充钙质。饮用一杯，不仅能调理脾胃、补充维生素，还能增强骨骼的坚韧度，尤其适合肠胃不适的人群。

核桃花生露——益智健脑好饮品

闲暇时，喝些桃花生露能快速恢复精力。所需材料包括三个核桃、20克大米、20克花生、5克枣片、5克葡萄干、5克冰糖，还有250毫升水和450毫升牛奶。制作方法如下：先将核桃敲碎，然后洗净花生和大米，一同放入搅拌机，加水后选择米糊功能，搅拌至光滑细腻，再倒入牛奶，继续搅拌，直到两者充分融合。

核桃对大脑发育有益，花生富含优质蛋白，大米则是碳水化合物的上佳选择，枣片和葡萄干不仅口感丰富，还兼具养生功效，与牛奶同饮还能增加钙的摄入。经常饮用此饮品，有助于提高智力、补充能量、强化体质，非常适合学生和职场人士。

破壁机饮品大优势

制作破壁饮品有着不少好处。操作起来简单易行，只需把原料放入，选择合适的功能，几分钟就能享受到一杯浓郁的美味，非常适合忙碌的生活节奏。此外，它还能将原料彻底搅拌，使营养得到充分释放，有助于提升人体对营养的吸收。再者，可以根据个人口味随意搭配原料，制作出各种风味的饮品。

通过破壁机制做自家饮品，能确保饮品清洁，同时避免摄入市售饮品中可能含有的添加剂和过量糖分，对家人的健康起到积极作用。用破壁机制做饮品，既对健康有益，又非常方便，真是一种理想的生活方式。

在日常生活里，我们频繁地用破壁机制作各式各样的饮品。您有什么使用心得吗？欢迎在评论区分享。觉得这篇文章对您有益，不妨点个赞，并推荐给您的亲朋好友们！