夏日炎炎，让人难以忍受，这时一杯既解渴又富含营养的果汁就显得尤为珍贵。今天，我要向大家介绍一款超级好喝的芒果菠萝汁，制作起来非常简单，只需几个步骤就能完成。

果汁魅力

夏日高温，气温急剧上升，让人感觉像是身处蒸笼之中。此时，喝上一杯果汁，那种瞬间带来的清凉感真是令人愉悦。芒果菠萝汁不仅味道佳，而且含有丰富的维生素等营养成分，有助于补充身体能量。众多人在夏日里用它来消暑，它也适合作为早餐的搭配，或者在下午茶时满足口腹之欲。

设想一下，身处空调室内，一边观看剧集，一边品尝着新鲜榨取的芒果菠萝汁，那份愉悦简直如同置身仙境。果汁的甜美滋味，足以驱散一整天的劳顿。再者，从健康角度来考量，这可比那些含糖量高的碳酸饮料要优越得多。

食材挑选

挑选芒果十分讲究，需找那些成熟度恰到好处的。通常来说，金黄色的果皮、触感稍软的芒果最为理想。重量大约在200克左右的芒果，肉质丰富且味道甜美。贵妃芒和台农芒都是制作果汁的好选择。

挑选菠萝时，最好选择表皮偏黄且果眼较大的，因为这类菠萝通常更甜。一般只需要四分之一，大约150克即可。切好后，它将散发出诱人的果香。同时，别忘了选择低脂酸奶，200毫升的量可以使果汁的味道更加浓郁。

准备工作

在动手制作之前，需将所有食材彻底洗净。首先，芒果要先用清水冲洗，接着小心翼翼地剥皮去核，最后将其切成大小一致的小块。在这个过程中，要特别注意，以免果汁不小心溅到衣服上。

菠萝去除外皮后，还需切成小片。去皮时，使用专门的刀具能更轻松。切好的菠萝片泡在盐水中，可以减轻一些苦涩。另外，准备一些冰块，若愿意，还可加入一勺蜂蜜，按个人喜好调整。

制作流程

将切好的芒果和菠萝放入搅拌机中。接着，加入200毫升的低脂酸奶和适量的冰块。此时，食材在搅拌机内显得色彩缤纷。

打开破壁机，让其快速转动，将食材混合均匀。在搅拌时，留意果汁的变化。若觉得不够甜，可适量添加一勺蜂蜜来提升甜度。待搅拌至非常细腻后，便可以关闭破壁机。

成品品尝

将搅拌好的果汁缓缓倒入精致的杯中，一杯橙黄相间的芒果菠萝果汁便制作而成。拿起杯子轻嗅，浓郁的芒果与菠萝香气扑面而来，令人迫不及待地想尝上一口。

轻啜一口，口感细腻顺滑，芒果的甘甜与菠萝的微酸巧妙结合，酸奶的浓郁更添风味，层次感十足。不论是早餐时搭配享用，还是午后工作疲惫时来一杯，都能提振精神。

营养价值

芒果中含有的维生素C和维生素A对人体有益。维生素C有助于提升免疫力，使我们夏天不易生病；而维生素A对维护视力大有裨益，尤其是经常使用电脑和手机的人，适量饮用更佳。

菠萝中富含维生素C和纤维。这种维生素C对我们的健康大有裨益，而纤维则有助于肠胃的蠕动，促进消化和代谢。此外，低脂酸奶中的蛋白质和钙质，对骨骼的健康也是极好的。

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