每日为饮食发愁，不知如何挑选既营养又可口的菜品？一台破壁机便能轻松解决你的烦恼。接下来，我将向大家介绍几种制作破壁机营养食谱的小窍门！

纯黄豆豆浆

想要来一杯醇香的豆浆吗？得先准备好60克黄豆，并且浸泡至少8小时。泡得软了，再倒入搅拌机，加入800毫升水，放点冰糖，开启五谷豆浆模式。若搅拌机不加热，得先将黄豆煮大约20分钟，煮熟后捞出，再加入800毫升温水及冰糖，搅拌三到四分钟。早上喝一杯，既营养又美味。

杂粮黄豆豆浆

除了黄豆，还可以加入其他杂粮。比如，用50克干黄豆搭配20克杂粮，可以选择大米或糯米等。这些杂粮和黄豆需要浸泡超过8小时。然后，将它们放入破壁机中，加入800毫升清水和适量的冰糖，启动五谷豆浆功能。如果破壁机没有加热功能，就需要先将杂粮和黄豆煮沸大约20分钟，煮至熟透后捞出，再加入800毫升温水及适量的冰糖，搅拌均匀，大约3到4分钟，这样口感会更好。

红枣豆浆

红枣豆浆味道甜美，既不油腻也不腻人。制作它，需要60克干黄豆和6颗红枣，两者都需提前浸泡至少8小时。泡软后，去掉红枣的核，再和黄豆一同放入搅拌机。接着，加入800毫升清水，选择制作豆浆的模式。如果搅拌机不能加热，就要先将去核的红枣和黄豆煮沸大约20分钟，直到熟透，捞出后用800毫升温水搅拌3到4分钟。红枣本身含有的糖分已经足够，不需要再加糖，但记得要取出核。

奶香玉米汁

玉米浆味道甜美，与牛奶混合尤为美味。准备一根甜玉米、300毫升清水和300毫升新鲜牛奶。玉米粒需剥出，放入搅拌机，加入清水，选择五谷豆浆功能。搅拌完成后，倒入牛奶，继续搅拌均匀。若搅拌机不具备加热功能，需先将玉米粒煮熟，再投入搅拌机，加入牛奶，搅拌3至4分钟。玉米本身带有甜味，无需额外加糖。

南瓜豆浆

南瓜与豆浆的搭配，营养相当丰富。制作时，需准备80克南瓜和40克预先浸泡超过8小时的干黄豆。将南瓜切块，与泡好的黄豆一同投入搅拌机。接着，倒入800毫升水，选择五谷豆浆制作模式。若搅拌机不具备加热功能，需先将黄豆和南瓜煮沸约20分钟，直至熟透，捞出后，再加入800毫升温水，搅拌3至4分钟即可。

温馨小贴士

制作这些美味佳肴，搅拌机是必不可少的工具。浸泡食材的时间非常关键，至少得泡上八个小时，这样才能让味道更加出色。若选用了不需加热的搅拌机，那就要注意食材的烹饪时间和火候掌握。不同型号的搅拌机操作步骤可能有所不同，要根据实际情况选择合适的搅拌功能。不妨亲自尝试一下，相信你会对这种制作美食的方法产生浓厚兴趣。你平时最常使用搅拌机制作什么美食？快来点赞分享这篇文章，别忘了在评论区留言分享你的心得！